Valorile Nutriționale ale Concentratului de Limonadă Înghețată
Limonada, o băutură răcoritoare și plină de savoare. Este apreciată de mulți datorită gustului său unic. Concentratul de limonadă înghețată oferă o modalitate practică de a te bucura de această băutură, permiţând ajustarea intensității gustului după preferinţe. În acest articol ne vom concentra pe valorile nutriționale ale unui concentrat de limonadă înghețată, pentru o măsură de 6-oz (aproximativ 218 grame).
Macronutrienți
Pentru o porţie de 218 grame de concentrat de limonadă înghețată, vei consuma aproximativ 405 calorii. Această cantitate mare de calorii se datorează în special conținutului ridicat de carbohidrați, care este de 108 grame. Concentratul de limonadă conține o cantitate nesemnificativă de proteine, fibre și grăsimi, inclusiv grăsimi saturate, care sunt prezente în cantităţi neglijabile (0 grame).
Micronutrienți
Deși detaliile specifice privind cantitatea de micronutrienți nu sunt disponibile. Concentratul de limonadă înghețată oferă, în general, o varietate de vitamine și minerale benefice sănătății. Printre acestea se numără calciul, fierul, magneziul și fosforul, care contribuie la sănătatea oaselor și funcția musculară. Potasiul sprijină funcția nervoasă și echilibrul fluidelor în organism. Niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B-6 și vitamina B-12 sunt esențiale pentru metabolism și sănătatea sistemului nervos. Seleniul, zincul și cuprul sunt importanți pentru sănătatea sistemului imunitar, în timp ce vitamina E și vitamina K joacă un rol vital în protecția celulară și coagularea sângelui, respectiv.
Concluzie
Concentratul de limonadă înghețată este o opțiune delicioasă pentru a te hidrata și a te răcori. Cu toate acestea, este important să fim conștienți de conținutul său ridicat de calorii și carbohidrați atunci când îl includem în dieta noastră. Deşi informațiile despre micronutrienți specifici nu sunt detaliate în acest articol. Este clar că limonadă poate oferi anumiți nutrienți benefici pentru sănătate. Ca întotdeauna, consumul moderat este cheia unei diete echilibrate și sănătoase.
