Poti avea un par sanatos!
Aceste sfaturi pentru ingrijirea parului te vor cuceri cu siguranta.
Rutina ta de ingrijire a parului nu va fi niciodata exact la fel ca pentru toate persoanele. Poti gasi tot felul de sfaturi despre par, inclusiv despre cum sa-l conditionezi si daca ar trebui sau nu sa-l ungi cu uleiuri si seruri. In timp ce mama te va sfatui sa iti pui uleiuri pe par, stilistul tau iti va sugera „hair spa, uleiuri marocane, intarire”. Iata cateva lucruri de luat in considerare inainte de a te decide asupra tratamentului dorit.
Alimentarea ta este primul pas catre ingrijirea parului. Fierul si proteinele sunt doi dintre cei mai importanti nutrienti din programul tau de alimentare. Celulele de par sunt celulele cu cea mai rapida crestere din organism, dar pot fi si cele mai afectate daca nu mananci corect si suferi de deficiente. Ele sunt esentiale pentru supravietuire.
Alimentele bogate in fier, cum ar fi legumele , fasolea, lintea, rosiile, nautul, soia si cerealele ar trebui incluse in alimentarea ta. Potrivit medicilor, ar trebui sa consumati 12 mg de fier pe zi. Proteinele sunt, de asemenea, importante pentru rezistenta parului. De asemenea, ar trebui sa incluzi proteine bogate in aminoacizi, cum ar fi branza, laptele si soia.
Iata cateva sfaturi de baza pentru a mentine un par sanatos
1. Este normal sa pierzi intre 100 si 150 de fire de par pe zi.
Nu va alarmati daca gasiti cateva fire pe podelele dvs. de gresie.
2. Parul ud trebuie pieptanat cu grija extrema deoarece este fragil si mai predispus la rupere.
Foloseste un pieptene cu dinti largi pentru a-ti pieptana usor parul de la radacini pana la varfuri. E ideal sa incepi de la varfuri catre radacini,e mai usor de evitat ruperea parului.
3. Pentru a scapa de varfurile despicate si de parul rupt, tunde-ti parul la fiecare doua luni.
Pentru a preveni cresterea varfurilor despicate, taiati parul cu 5cm la fiecare 6-8 saptamani.
4. Nu iti spala parul in fiecare zi.
In schimb, foloseste balsam pentru a-ti conditiona parul, utilizeaza acelasi sampon si balsam.
5. Foloseste apa rece pentru a clati balsamul.
Acest lucru va ajuta la intretinerea stralucirii lui si va arata mult mai sanatos.
6. Ar trebui sa eviti sampoanele incarcate cu sulfati, mai ales daca ai iritatii la nivelul scalpului. E important sa verifici si data de productie si expirare , nu poti folosi un sampon fabricat acum 10 ani.
7. Conditionarea in profunzime este cea mai buna modalitate de a ati conditiona parul, chiar daca il speli dupa fiecare samponare.
Din cand in cand, spalati parul cu sampon si apoi usucal cu prosopul. Aplica o cantitate generoasa de balsam pe par pentru a te asigura ca balsamul ajunge la fiecare parte a parului tau. Poti lasa balsamul sa actioneze intre 30 min si o ora dupa clatestel cu apa de abia calda sau rece si veti avea un par neted si matasos.
